ベンチプレス 60kg 10Rep 4set デットリフト80kg 10Rep 4set ベントオーバーローイング 60kg 10Rep 4set レッグプレス80kg 10Rep 4set ラットプルダウン 35kg 10Rep 4set スクワット40kg 10Rep 4set 今日も頑張りました。 森永製菓 inバー プロテイン バニラ…