今日のメニュー スクワット 50kg 8Rep 4set バントオーバーローイング 50kg 15Rep 4set ラットプルダウン30kg 10Rep 4set レッグプレス ?kg 8Rep 4set レッグプレスのkgは忘れた。 パワー！！ ザバス ホエイプロテイン100 ココア味(980g)【sav03】【2shdrk】…